麻辣花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、化痰、软坚散结等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与芹菜、水芹菜、扁豆相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、防感冒等功效；可与卷心菜、羊排、海虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；