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第一篇菜谱-蒸桑拿的黑森林芝士蛋糕的热量

第一篇菜谱-蒸桑拿的黑森林芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
朗姆酒30千卡174千卡
黑巧克力278千卡556千卡
牛奶11千卡42千卡
细砂糖160千卡400千卡
香草精9千卡288千卡
鸡蛋99千卡143千卡
黄油400千卡888千卡
奥利奥饼干643千卡536千卡
总量369第一篇菜谱-蒸桑拿的黑森林芝士蛋糕热量/卡路里1630千卡
溜旱冰热量1630千卡,相当于溜旱冰217分钟消耗的热量450

第一篇菜谱-蒸桑拿的黑森林芝士蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(cream cheese) 250克、 罐头黑樱桃 20-30颗、 黑樱桃罐头糖水 45毫升、 朗姆酒 15毫升、 黑巧克力 50克、 牛奶 25克、 鸡蛋 2个、 细砂糖 40克、 香草精 2.5毫升、 奥利奥饼干 120克、 黄油 45克、 黑巧克力屑 60克、 奶油霜 150克、 罐头黑樱桃 10颗
食材功效信息

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、增强免疫力、提高记忆力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、润肠等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与醋、钙粉、金针菇相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆、荠菜搭配;与兔肉、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调整胃肠道、抗氧化等功效;

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