| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 643千卡 | 536千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 第一篇菜谱-蒸桑拿的黑森林芝士蛋糕热量/卡路里1630千卡 | |||

1、奥利奥饼干带奶油夹心压碎 黄油融化 两者混合均匀

2、放入6寸模具压实 放入冰箱冷藏

3、奶油奶酪隔水融化加白糖打顺滑

4、分次加入鸡蛋继续打顺滑

5、倒入樱桃罐头糖水、白兰地酒、香草精。用打蛋器搅打均匀。

6、50克的黑巧克力切成小块放入碗里,倒入25克牛奶。把碗隔水加热并不断搅拌,直到黑巧克力完全溶化(或者放入微波炉加热片刻,取出搅拌至黑巧克力溶化)。

7、把溶化后的黑巧克力倒入第5步的奶酪糊里。
用打蛋器搅打均匀后,奶酪蛋糕糊就做好了。

8、把奶酪蛋糕糊先倒1/3在铺了奥利奥饼底的蛋糕模里。
在蛋糕糊上放20-30颗黑樱桃。

9、倒入剩下的奶酪蛋糕糊。

10、把蛋糕模放入烤盘里,在烤盘里倒入热水,高度以没过蛋糕糊高度的1/2为宜。如果是活底模,需要在模具底部包上一层锡纸,以防底部进水。把烤盘放入预热好160度的烤箱,烤1个小时左右,直到表面颜色变深,蛋糕完全凝固即可

11、出炉后的芝士蛋糕,冷却后放入冰箱冷藏4个小时后再脱模。把脱模的蛋糕放在裱花台上。

12、把蛋糕最表面的一层表皮轻轻削掉(也就是在烤箱里被烤至深色的部分。这部分较光滑,如果不削掉,奶油霜可能不方便涂抹)。

13、在蛋糕的表面及四周都涂上一层奶油霜。

14、涂好奶油霜以后,把剩余的奶油霜装入裱花袋,装饰蛋糕
把巧克力屑粘在蛋糕的侧面及顶部。每朵奶油花上放一颗罐头黑樱桃,蛋糕就装饰好了。
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、增强免疫力、提高记忆力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、美白、润肠等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与醋、钙粉、金针菇相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆、荠菜搭配;与兔肉、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调整胃肠道、抗氧化等功效;
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