| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 懒人必备麻辣小面热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡,相当于踢踏舞176分钟消耗的热量288 | |||||
1、水烧开，下面条，再次烧开后放入洗净的撕好的白菜，煮熟
2、制作调料：将切碎的葱，三勺生抽，一勺醋，两勺辣椒油，四滴花椒油，三分之一勺盐放入碗中，浇三分之一碗面汤，拌匀。
3、将锅里的白菜和面条捞起放入碗中，拌匀就可以吃了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、养胃生津等功效；可与板栗、鳜鱼、红枣搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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