日式鲣鱼面包的热量/卡路里_日式鲣鱼面包的做法

高筋面粉 195克、低筋粉 90克、奶粉 12克、快速干酵母 6克、盐 6克、细砂糖 30克、蛋 60克、水 65克、汤种 75克、无盐发酵奶油 45克、白沙司粉 40克、水 90克、动物性鲜奶油 80克、沙拉油 20克、蛋黄 2 个、味噌 40克、竹轮 9个、沙拉适量、柴鱼片适量

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善视力、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与钙粉、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、杀菌等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

日式鲣鱼面包的热量和减肥功效