排骨鲜蔬汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、解热毒等功效；可与海带、红薯、南瓜搭配；与菱角、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促消化等功效；可与香菜、莴笋、比目鱼搭配；与柠檬、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、促进消化、防癌等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、黄鱼搭配；与石榴、鲢鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、预防高血压、减肥等功效；可与豇豆、魔芋、小麦搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；