| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 核桃面包热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于打牌284分钟消耗的热量90 | |||||
1、这些是所需材料
2、牛奶鸡蛋核桃等（面粉，油除外）料理机打好。
3、把打好的牛奶放入面粉中搅拌一下
4、搅好后加入花生油100g
5、合好面团，醒发45分钟。
6、面团醒发30分钟后，再揉一会。要使劲揉。
7、好啦，这是醒了45分钟揉了两次的面团。
8、分成小块揉匀待用。
9、小面团搓成喜欢的小花
10、刷上蛋液，再醒发15分钟。
11、烤箱上下火250度15分钟，200度再烤10分钟（加盖锡纸）。好啦。（烤箱因使用年久，所以上色不均）
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、破血祛瘀、止痒等功效；可与豆浆、枣、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、洋葱、银鱼搭配；与鹅肉、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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