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泰式冬阴功黑鱼片汤的热量

泰式冬阴功黑鱼片汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
青柠叶14千卡289千卡
冬阴功酱77千卡257千卡
红椒138千卡212千卡
总量100泰式冬阴功黑鱼片汤热量/卡路里229千卡
掸灰尘热量229千卡,相当于掸灰尘92分钟消耗的热量150

泰式冬阴功黑鱼片汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

南姜 4-5片、 干香茅(一小撮) 1克、 青柠叶 数片、 冬阴功酱 30克、 红椒 2根、 黑鱼片 600克、 椰浆或者椰浆粉 40毫升或20克、 鱼露 随意、 青柠汁 随意
食材功效信息

青柠叶的热量289千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

冬阴功酱的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、健脾胃、帮助消化等功效;可与卷心菜、圆白菜、鹌鹑搭配;与猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

黑鱼的热量85千卡(每100克);具有补心养阴、行水渗湿、解毒去热等功效;可与首乌搭配;与茄子相克,同食可能会引起不适;

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