| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 百搭的一碗面热量/卡路里1664千卡 | |||
 热量1664千卡,相当于板球333分钟消耗的热量300 | |||||
1、油菜用热水烫一下，肉肠蒸熟备用。面团压成粗细适中的面条。
2、油菜用热水烫一下，肉肠蒸熟备用。面团压成粗细适中的面条。
3、烧开水，下入面条。
4、沸腾后，浇一碗冷水，再沸腾就可以了。
5、捞出面条，浇上沸腾的鸡汤，撒上油菜、肉肠就可以了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
