护肝汤的热量和减肥功效

灵芝具有利水道、疗虚劳、止咳益肺等功效；可与银耳、猪心、老鸭搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、补脾止泻、补益药等功效；可与银耳、枸杞子、桂圆搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、祛风、活血等功效；可与虾皮、牛膝、明虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、健脑益智等功效；可与谷类、谷物、黑芝麻搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；