枣菇蒸鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、增强体力等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与糯米、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与牛肉酱、毛豆、鳕鱼搭配；与西红柿、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防癌、滋养阴血等功效；可与核桃、小麦、花生搭配；与螃蟹、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；