香酥苦瓜圈的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、美容肌肤、滋肝明目等功效；可与芦笋、圆茄子、兔肉搭配；与猪小排、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、保护肝脏等功效；可与青椒、菠菜、银鱼搭配；与茶叶、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、延年益寿、壮气提神等功效；可与葡萄、枣、兔肉搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热解毒、生津止渴等功效；可与黄鱼、山楂、福寿鱼搭配；与地瓜、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；