| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于看电影1091分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉加入适量的水搅成糊状，然后放入鲜玉米粒，鸡蛋，盐，胡椒再充分搅拌。
2、电饼铛预热，稍稍刷点油，舀一勺面糊倒入电饼铛。
3、看到电饼铛冒热气时，玉米鸡蛋饼就熟了。因为是鲜玉米，所以会很容易做熟滴。
4、在做好的饼里抹上一层辣酱，会更好吃哦。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与韭菜、香椿、小米搭配；与鹅肉、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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