凉拌油条黄瓜的热量和减肥功效

油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗衰老等功效；可与鱿鱼、木耳菜、墨鱼搭配；与芦柑、卷心菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、缓解胃痛等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；