鸡汤的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、增强体力、补精填髓等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、茼蒿搭配；与李子、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、大便秘结等功效；可与枣、鱿鱼、草鱼搭配；与白萝卜、马肉、猪血相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、利水、预防癌症等功效；可与小米面、红枣、花生搭配；与猪肉、猪血、排骨相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、抗癌等功效；可与小米、小麦、面条搭配；与虾皮、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；