| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 经典的家常菜-青椒炒肉丝热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于编织141分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、里脊肉切丝，青红椒洗净切丝。
3、切好的肉丝加入少许盐，糖，料酒，生抽，淀粉抓拌均匀腌制片刻。
4、炒锅到油烧热倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。
5、底油爆香葱姜。
6、加入甜面酱炒出香味。
7、倒入青椒和黄椒丝加少许盐，生抽，糖翻炒均匀。
8、再把肉丝倒入快速翻炒，淋入适量的香油关火。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、挡辐射、减肥等功效；可与包菜、鳝鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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