三丝荞麦面的热量和减肥功效

1、先准备材料，荞麦面挂面100克。

2、柿子椒切丝。

3、胡萝卜切丝。

4、圆葱半个切丝。

5、烧开水，煮熟挂面，放凉水里待用。

6、热锅凉油，爆香红花椒捞出不用。

7、把胡萝卜丝、圆葱丝、青椒丝放入翻炒。

8、三丝翻炒快熟的时候加3克盐。再翻炒入味。

9、盐入味后捞出煮熟的面条放入锅里同炒。

10、翻炒均匀入味后，就可以出锅了。

11、三丝脆脆，面条筋筋，入味均匀的三丝炒面。

12、吃的时候俺才知道，3克盐有点多了，好像有点齁了。喝了一下午的水。