| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 巧主妇的DIY-香蕉的另一种奇妙吃法热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于郑多燕减肥操26分钟消耗的热量360 | |||||
1、将干面包掰成小块儿放入方便袋里用擀面杖压成面包渣备用
2、鸡蛋打散
3、将香蕉掰成小段
4、把香蕉裹上蛋液，然后裹上面包渣
5、起油锅，油热至7成时放入香蕉，炸至金黄时捞出即可
6、芝麻盐口味的操作同上
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、通便、预防便秘等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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