小油菜烩香茹面筋的热量和减肥功效

1、小油菜、香茹去根洗净待用，油面筋改刀切成小块；

2、炒锅内倒玉米油，放入葱花炒香后，加入五香粉、香茹、油面筋翻炒，倒入少许清水，盖上盖焖3分钟；

3、开锅后加入盐、生抽、糖调味，放入小油菜；

4、最后加鸡精出锅即可。