| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 339千卡 | 226千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 饼干系列-奶油饼干热量/卡路里3722千卡 | |||
 热量3722千卡,相当于滑雪机532分钟消耗的热量420 | |||||
1、奶油放较温暖处（我放太阳下）软化，然后打发。
2、打入鸡蛋搅拌一下。
3、筛入面粉、放入盐。
4、牛奶微波炉温热后，放入酵母化开，倒入上述材料中，揉成面团。
5、包上保鲜膜入冰箱松弛30分钟。
6、造型，烤箱预热，170度烤20分钟左右。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有改善贫血、抗忧郁、养阴补虚等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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