彩色琉璃小汤圆的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、菠菜洗净放入搅拌机中搅打成菜汁。

3、把菜汁用滤勺过滤一下。

4、100克糯米粉加上25克澄粉，和波菜汁混合合成绿色面团备用。

5、胡萝卜放入搅拌机中搅打。

6、和菠菜一样也和成橙色面团。

7、紫甘蓝放入搅拌机。

8、合成紫色面团。

9、同等分量的糯米粉和澄粉加入可可粉。

10、加入适量的清水合成黑色面团。

11、再用两倍的量合成一块白色面团。

12、每种颜色面团和白色搓成小条再扭成麻花状。

13、分成小块搓圆成为汤圆生坯。

14、锅中烧开水放入汤圆煮熟，捞入碗中加水和白糖即好。