| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 甜酸菠萝排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于开会836分钟消耗的热量90 | |||||
1、一开始，要洗干净排骨，如果你是在外国的话，你就要用水寝排骨，即是解冻。
2、把排骨放进锅里炒，炒到干水为止，这是为了让排骨入味点~~
3、然后就把已调味好的甜酸酱放进一起炒，一定要炒得均匀~~
炒好了，放入菠萝，那就是色味俱全了~~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、滋阴等功效；可与红薯、白菜、茄子搭配；与百合、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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