竹笋+肉搭配的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、生津液等功效；可与小白菜、鸡腿菇、豆腐皮搭配；与牛排、刀豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通肠排便、解毒透疹等功效；可与鲍鱼、圆白菜、苦瓜搭配；与糖浆、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；