红枣桂圆银耳汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓和药性、养心安神等功效；可与乌鸡、花生、南瓜搭配；与虾、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有子宫肌瘤、补养心脾、惊悸等功效；可与鸡蛋、小米面、百合搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋阴、嫩肤等功效；可与苹果、枸杞子、菊花搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；