团团圆圆的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解暑、解毒等功效；可与芦笋、芡实、青蟹搭配；与红螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、丰胸等功效；可与牛奶、猪肉、墨鱼搭配；与虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、预防高血压、驱蛔虫等功效；可与薏米、牛肉、五花肉搭配；与海鱼、苦瓜、带鱼相克，同食可能会引起不适；