| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 油炸冰淇淋热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡,相当于打字1131分钟消耗的热量90 | |||||
1、拿个盘，放入少许面粉，打一个鸡蛋，然后加水，打成面糊，注意水要一点一点加，面糊调稀一点
2、面包里面夹上冰淇淋，放面糊里滚一圈，然后下热油锅，两面都金黄色就搞定了
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与银鱼、香椿、玉米搭配；与味精、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益肾、润肺补肾等功效；
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