草莓豆腐奶的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、清洁肠胃等功效；可与蛤蜊、香菇、文蛤搭配；与小葱、竹笋、猪血相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、大便秘结、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、酸奶、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、圆生菜、桂圆搭配；与味精、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、促进消化等功效；可与蛋黄、薏米、大米搭配；与大花蟹、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；