苹果苜蓿芽手卷的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、抗癌等功效；可与绿茶、酸奶、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、降血压、提高机体代谢能力等功效；可与苦瓜、银杏、百合搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

苜蓿芽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防成人病、通便、抗衰老等功效；