虾子炒芹菜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、防心肌梗死、增强免疫力等功效；可与娃娃菜、油菜、海马搭配；与乌鸡、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、平肝降压等功效；可与山楂、樱桃番茄、豆腐搭配；与鸡胸肉、甲鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉兰片的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、化痰止咳、养颜护肤等功效；可与莴笋、鸡肉、鲍鱼搭配；与红糖、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、抗癌等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、鲈鱼搭配；与木瓜、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；