沙梨瘦肉汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与黄鱼、桃子、黄瓜搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、降血压、退热等功效；可与芝麻、银耳、冰糖搭配；与梭子蟹、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、滋补等功效；可与鹿茸、冬瓜、栗子搭配；与黄瓜、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；