香蕉核桃玛芬的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米、菠菜、西红柿搭配；与鹅肉、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、润肠、止烦渴等功效；可与牛奶、李子、苹果搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、润肠、补虚强体等功效；可与水芹菜、梨、百合搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；