鲜烧鲑鱼头的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、润肺祛痰等功效；可与莴笋、香菜、蜂蜜搭配；与苹果、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与牛里脊、鳕鱼、扁豆搭配；与鸽肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、护肤、减肥等功效；可与肥牛、猪肠、藕搭配；