牛蒡别名:恶实、荔实、牛菜、大力子、牛子、蝙蝠刺、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜
牛蒡功效:减肥、美容、护肤、防癌、抗癌、降血压、利于通便、降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压、促进血液循环、清除肠胃垃圾
牛蒡禁忌:脾虚便溏者禁服
牛蒡适宜:一般人均群可食用。
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
不利 / 评价:
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