芦笋炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促消化、提高性欲等功效；可与豌豆、大白菜、娃娃菜搭配；与茶叶、葡萄、橙子相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胎儿大脑发育、抗癌、提高免疫力等功效；可与帝王蟹、冬瓜、白果搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、护肤、预防高血压等功效；可与卷心菜、菜花、芹菜搭配；与土豆、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；