白菜软炒虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、帮助消化、抗早衰等功效；可与西兰花、辣椒、火龙果搭配；与乌鸡、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与瘦肉、豆腐皮、鸭腿搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；