| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 热干粉热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于雪鞋行走3分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备的食材。
2、榨菜切小丁，葱花待用。
3、芝麻酱用少许油调成稀糊状。
4、锅里水烧开，放入宽米粉。
5、不用一分钟赶快捞出。
6、依次给盐生抽胡椒，榨菜，葱花，香油和一大勺的芝麻酱，拌匀就好了。
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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