五仁油茶的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防动脉硬化、降血脂等功效；可与淮山、大蒜、青木瓜搭配；与螺、木梨、海蛎干相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、降血压、通便等功效；可与杏仁、海带、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、滋补养生、养颜润肤等功效；可与海带、冰糖、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、防衰老、催眠等功效；

桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止咳平喘、破血行瘀、润燥滑肠等功效；