椰奶咖喱豆腐的热量和减肥功效

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、防癌症、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、莴笋、玉米面搭配；与芒果、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、润肠通便、催乳等功效；可与茯苓、莲子、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

柠檬草的热量99千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、祛风除湿等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、抗癌、预防高血压等功效；可与玉米、西葫芦、五花肉搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

罐装椰奶的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；