豆腐豌豆拌汤的热量和减肥功效

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、强身体、帮助消化等功效；可与排骨、洋葱、龙须菜搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、利尿等功效；可与鲈鱼、香菜、西兰花搭配；与苹果、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

蔬菜汤的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降血压、解热毒等功效；可与虾皮、油菜、鲇鱼搭配；与蜂蜜、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；