肉桂蓝莓松饼的热量/卡路里_肉桂蓝莓松饼的做法

1、将烤箱预热到200度。将松饼盒刷上油或放上松饼纸盒。
2、将面粉、糖、盐和烘醅粉搅拌在一起。再将油，鸡蛋和牛奶混入面粉混合物。然后再放入蓝莓。将混合物分别倒到松饼盒上，与顶部持平。然后在顶部撒些其他原料让它变得松脆。
3、松脆的顶部：将100克糖、50克面粉、50克黄油和5茶匙的肉桂用叉子混合在一起，然后撒到松饼上。
4、在预热好的烤箱里烤20-25分钟即可。

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、提鲜等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与干辣椒、桂圆、玉米搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与红枣、菜花、空心菜相克，同食可能会引起不适；

肉桂蓝莓松饼的热量和减肥功效