| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 792千卡 | 352千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 65千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 胡萝卜葡萄干松饼热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡,相当于划船452分钟消耗的热量240 | |||||
1、烤箱预热到200摄氏度。在烤松饼的烤盘内抹少许油，或摆放好制饼纸杯。
2、将全麦面粉、面粉、盐、发酵粉、豆蔻粉、大蒜粉和肉桂粉拌合均匀。
3、在另一只碗中，加入鸡蛋、牛奶、油、苹果酱和蜂蜜调和好；然后蛋汁倒入面粉拌均匀。包上胡萝卜和葡萄干。用勺舀入准备好的松饼烤盘里。
4、在预热好的烤箱中烤18分钟， 或将牙签插到饼的中间再取出来，牙签如果不沾渣，就烤熟了。
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、降血脂、补火助阳等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
