| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 香草奶酪焙果热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于钢铁厂工作5分钟消耗的热量480 | |||||
1、取一大碗，拌合乳脂奶酪、葱花、荷兰芹、莳萝和龙蒿。加入适量盐和胡椒，搅拌均匀。
2、焙果横剖成两半，涂上拌好的奶酪，再放上黄瓜、西红柿和洋葱。合起两片焙果，即可食用。
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、增强免疫力等功效；可与菜花、芥蓝、圆白菜搭配；与鳙鱼、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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