茄皇金玉的热量和减肥功效

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、温中健胃等功效；可与武昌鱼、排骨、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

杂豆的热量450千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与豆腐、鸡肉、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；