| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 180千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 烤番茄汤热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于骑独轮车36分钟消耗的热量300 | |||||
1、将烤炉预热到190度，将番茄和蒜放到烤盘上浇点油在撒些盐和胡椒。烤一个小时。
2、将蒜头尾摘掉，将剩下的倒入搅拌机，加上鸡汤、罗勒，和醋搅拌均匀。冷热食皆宜。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热生津、生津止渴等功效；可与三文鱼、芹菜、卷心菜搭配；与鲇鱼、红薯、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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