豆苗五色丝的热量和减肥功效

豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿、防衰老、帮助消化等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、提高免疫力、预防高血压等功效；可与鳕鱼、鸡腿、豆腐搭配；与北极虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、滋阴凉血、益气和胃等功效；可与苦瓜、木耳、海参搭配；与猪小排、羊排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、解毒生津等功效；可与绿豆芽、卷心菜、比目鱼搭配；与茼蒿、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、利尿消肿、祛风等功效；可与百合、武昌鱼、山楂搭配；与河蟹、黄瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；