海鲜锅的热量/卡路里_海鲜锅的做法

黄油 175克、洋葱 2个、蒜头 2个、新鲜欧芹 1把、罐装番茄 400克、鸡汤 500克、白葡萄酒 300毫升、新鲜大虾 675克、扇贝 675克、小蛤 18个、贻贝 18个、蟹肉 200克、鳕鱼片 675克、月桂树片 2片、干九层塔 1汤匙、干百里香半茶匙、干牛半茶匙、水 225毫升

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、降血压等功效；可与羊肉、大蒜、松子搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、消食理气、预防感冒等功效；可与猪肉、武昌鱼、排骨搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；

白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；

海鲜锅的热量和减肥功效