| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 酥脆黄油鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于耕种90分钟消耗的热量360 | |||||
1、将烤箱预热好190度。在33*23厘米大的烤盘上刷上油或铺上锡纸。
2、将土豆片，意大利干酪和大蒜盐在一个中碗里混合起来，搅拌均匀。
3、将鸡肉蘸到化开的黄油或人造黄油里。然后在涂上土豆混合物，放到准备好的烤盘里。
4、烤45-60分钟或直到鸡肉变嫩，颜色变金黄为止。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、调月经、益气等功效；可与茶树菇、板栗、松子搭配；与芥末酱、明虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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