茄汁煎香草鸡排的热量和减肥功效

鸡排的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、益气、强筋壮骨等功效；可与松子、板栗、冬瓜搭配；与糯米、李子、芹菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与五花肉、排骨、羊排搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、降血脂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与茼蒿、洋葱、圆生菜搭配；与豆奶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、美容养颜等功效；