韭黄炒肉丝的热量和减肥功效

1、韭黄洗净切断；

2、将肉先逆丝切成薄片（逆丝可以使肉丝口感更嫩），再将薄片切成丝；

3、肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽，拌匀腌制15分钟；

4、腌制后的肉丝里加一小勺植物油拌匀；

5、炒锅烧热后放油，油温后下肉丝大火煸炒，至变色后盛出；

6、另起油锅烧热后下韭黄大火煸炒20秒左右，加盐调味；

7、倒入已煸炒的肉丝炒匀即可。