鸡蓉豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降低胆固醇、解热毒等功效；可与桂鱼、蘑菇、辣椒搭配；与木耳菜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚健胃、调月经等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与芹菜、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、去黑头、烫伤等功效；可与北极虾、基围虾、明虾搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；