| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香糯土豆饼-制作特简单热量/卡路里225千卡 | |||
1、将土豆洗净去皮,切快放入微波炉烤熟;
2、取出立即压成土豆泥;
3、加入盐,糖,一点鸡精和植物黄油(我用的是妈妈之选),搅拌均匀;
4、作成饼状,外表粘裹上糯米粉;
5、起油锅,油温中等,放入土豆饼炸到金黄色即可。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、健脾利湿、和胃等功效;可与牛腩、牛里脊、醋搭配;与石榴、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;
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